Facespine

Coaching

Intensiv
Coaching

Basic
Programm

Facespine
Ausbildung

Intensiv
Coaching

Die meisten Verspannungen – angefangen beim Kopf, über den Rücken, bis hin zu Schmerzen in den Gliedmaßen – haben ihren Ursprung in einer Fehlstellung der Wirbelsäule. Genau dort setzt das FaceSpine-Intensiv-Coaching an. In einer Kombination aus Entspannung, Kraft und Beweglichkeit bringen wir deine Wirbelsäule in ihre natürliche Form zurück. Durch die intensive Transformation verändert sich nicht nur in dein Körper, sondern auch dein ganzes Wesen. Durch die Live-Meditationen findest du Kraft, dich von innen aufzurichten. Es wird dir einfacher fallen auf deinen Körper zu hören und deine Individualität und Schönheit durch deine Körperhaltung zum Strahlen zu bringen. Selbstbewusst, aufrecht, sicher. 

Das Intensiv Coaching ist ein 8-wöchiges Online-Coaching mit direkter Begleitung von Anna. Dieses Paket besteht aus wöchentlichen Live-Meditationen und Videosequenzen zum selbstständigen Üben und die Möglichkeit sich unter einander auszutauschen. Der Zugang zu den Videosequenzen ist unbegrenzt, solange das Coaching angeboten wird. 

Pünktlich zum Coaching Beginn bekommst du deine Zugangsdaten zum Mitgliederbereich mit Inhalten zu deinem Coaching. Das Hilfsmittelpaket, bestehend aus Yogaschleife, Yoga-Block und der Filzrolle im Wert von 130,- € ist in deinem Coaching-Paket enthalten. Das Paket wird nach Bestellung per Post zu dir nach Hause geschickt.  

Anna begleitet dich während des 8-wöchigen Coachings. Du hast einen direkten Kontakt für Fragen und einen persönlichen Austausch. Die häufigsten Fragen findest du aber schon unter dem Menüpunkt Q & A im Mitgliederbereich. Solltest du Anmerkungen oder weitere Fragen haben, wende dich bitte an support@facespine.com 

BASIC
PROGRAMM
49,- €

Der erste Schritt zu Dir – mit Basic-Übungen für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung inkl. Critical Alignment Schleife 

Du bekommst den ersten Eindruck wie die Methode FaceSpine funktioniert und als AHA-Moment wirst du nach der ersten Übung spüren, wie sich eine gerade und natürliche Körperhaltung anfühlt. Sei gespannt, wie sich diese neue Ausrichtung von deiner alten Normalität unterscheidet! Durch regelmäßiges Üben kannst du deine Körperhaltung positiv verändern und ein völlig neues Körpergefühl erleben. 

Das Coaching enthält mehrere Video-Sequenzen für Entspannung, Kraft und Beweglichkeit. Du kannst es dir im eigenen Tagesrhythmus und so oft du möchtest anschauen und üben. Der Zugang ist unbegrenzt, solange das Programm angeboten wird. 

Nach der Bestellung bekommst du deine Zugangsdaten zum Mitgliederbereich mit allen Inhalten zu deinem Coachingpaket. Die Yoga-Schleife als Hilfsmittel von FaceSpine Yoga ist in deinem Coaching-Paket enthalten und wird nach der Bestellung per Post nach Hause geschickt.

Das Basic Coaching ist ein Do it Yourself-Paket. Du übst selbstständig deine Einheiten digital an einem Ort deiner Wahl. Die häufigsten Fragen findet du unter dem Menüpunkt Q & A im Mitgliederbereich. Solltest Du Anmerkungen oder weitere Fragen haben, wende dich bitte an support@facespine.com 

FACESPINE
AUSBILDUNG

Du möchtest tiefer in FaceSpine-Yoga eintauchen, mehr über die Anatomie, Psychologie und Körperhaltung erfahren? Du hast Glück, weil ich mein ausgebildetes Wissen und meinen ausgeprägten Erfahrungsschatz gern mit dir teilen möchte, damit mehr Menschen glücklicher und aufrechter durchs Leben gehen können. 

Jeder Rücken erzählt eine einzigarte Geschichte: Die Wirbelsäule, als zentrales Element unseres Körpers, trägt nicht nur das Gewicht unseres physischen Seins, sondern speichert auch Erinnerungen.

Im FaceSpine betrachten wir die Wirbelsäule als das Fundament unserer Praxis und als das Tor zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden. Wir nutzen verschiedene Hilfsmittel, um einzelne Bereiche der Wirbelsäule beweglicher und stabiler zu machen. Mit den Übungen finden wir schmerzhafte Verspannungen und lösen sie bewusst und vorsichtig und verbessern die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule.

In der FaceSpine Ausbildung erwarten dich umfassende Inhalte, die dich in allen Aspekten von FaceSpine Yoga weiterbilden und stärken:

  • Entdecke die Bedeutung deiner Wirbelsäule und erfahre mehr über dich selbst.
  • Lerne den gezielten Critical Alignment Hilfsmittel Einsatz und die praktischen Faszien bewusste Übungen, inkl. Stundenaufbau und Sequencing
  • Nutze Embodiment um dein Körper bewusst zu spüren und ihn als wertvolles Instrument für die persönliche Entwicklung einzusetzen
  • Lerne die Relevanz des Atems kennen und wie du einen bewussten Atemeinsatz förderst.
  • Lerne Stress zu bewältigen und negative Auswirkungen zu mindern.
  • Baue deine Yoga-Community auf. Lerne, FaceSpine auf Social-Media zu präsentieren und andere für deine Praxis zu begeistern.

Anatomie und Psychologie

Wir gehen einzelne Körperregionen durch, um die Zusammenhänge zwischen anatomischen Strukturen und emotionalen Erfahrungen zu verstehen. Neben der physischen Anatomie der Wirbelsäule betrachten wir dabei auch die Auswirkungen auf unser Nervensystem. Dieses ganzheitliche Verständnis ermöglicht es uns, die Übungen gezielt an die Bedürfnisse und Empfindungen unserer Teilnehmer*innen anzupassen.

Stress Release

Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter in unserem modernen Leben. In der Ausbildung lernen wir wichtige Übungen und den genauen Einsatz von Hilfsmitteln, um den Körper aktiv zu entspannen und stressbedingte Verspannungen zu lösen. Durch bewusste Atemtechniken bauen wir eine Verbindung zum Körper auf und wirken nachhaltig gegen Stress. Wir verstehen Stress nicht nur als Belastung, sondern auch als ein Überlebensprogramm und erforschen seine Auswirkungen auf unser Nervensystem und unsere Gesundheit.

Körpergefühl

Im FaceSpine Yoga legen wir großen Wert darauf, die Bewegungen der Wirbelsäule bewusst zu spüren und sie neu zu koordinieren. Der Fokus liegt dabei auf der dynamischen Stabilität und einer faszienbewussten Āsana-Praxis. Durch gezielte Übungen stärken wir die Muskeln um die Wirbelsäule herum und verbessern die Flexibilität und Mobilität.

Embodiment

Wir erforschen, wie sich die Körperhaltung auf unser Selbstbewusstsein auswirkt. Dafür nutzen wir die geniale Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, um unsere Bedürfnisse besser kennenzulernen und entsprechend zu handeln. Wir entdecken die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche, fördern Selbstliebe und Selbstbewusstsein und schaffen Raum für persönliches Wachstum und Entfaltung.

Unsere FaceSpine Yoga Ausbildung ist in verschiedene Module unterteilt, die es dir ermöglichen, deine Kenntnisse und Fähigkeiten schrittweise aufzubauen. Die Ausbildung beginnt mit dem Basis-Modul, welches als Voraussetzung für das darauf aufbauende Modul zwei dient.

Basis-Modul: Modul 1: 19.01 – 21.01.2024

Das Basis-Modul bildet den Grundstein deiner FaceSpine Yoga Ausbildung. An diesem Wochenende erwarten dich inspirierende Unterrichtseinheiten, die dich in das Konzept von FaceSpine Yoga einführen.

Wir beschäftigen uns mit wichtigen Themen wie dem Zusammenspiel von Nervensystem und Organen. Du erhältst einen fundierten Einblick in die Anatomie des Körpers, insbesondere der Wirbelsäule, Muskeln und Faszien. Wir werden uns mit den Auswirkungen von Stress und Entspannung auf die Wirbelsäule auseinandersetzen.

KOSTEN: 445€ ( Early Bird 395€ bis 01.11.2023)

Early Bird bei Buchung von zwei Modulen: 850€ bis 01.11.2023

Modul 2: Modul 2: 08.03 – 10.03.2024

Das zweite Modul vertieft dein Verständnis und deine Fähigkeiten in FaceSpine Yoga. Hier lernst du, wie du die Yogaeinheiten an die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer anpassen kannst. Du wirst verschiedene Techniken und Adjustments kennenlernen, um den Teilnehmern ein tiefes und heilsames Erlebnis zu ermöglichen.

In Modul 2 beschäftigen wir uns intensiver mit der Anatomie und dem Bodyreading, um ein genaues Verständnis für den Körper und seine Bedürfnisse zu entwickeln. Du wirst einen sicheren und effektiven Einsatz für fortgeschrittene Übungen mit den Hilfsmitteln kennenlernen. Darüber hinaus wirst du lernen, deine eigene Zielgruppe zu finden und dich auf Social-Media gekonnt zu präsentieren und zu positionieren.

Mit diesen Modulen legst du das solide Fundament für deine FaceSpine Yoga Ausbildung und bereicherst deine Yogapraxis mit ganzheitlichem Wissen und Fertigkeiten.

KOSTEN: 505€ ( Early Bird bei Buchung von zwei Modulen: 850€ bis 01.11.2023)

Kosten der Ausbildung:

KOSTEN: 445€ ( Early Bird 395€ bis 19.11.2023)

Early Bird bei Buchung von zwei Modulen: 850€ bis 19.11.2023