Wir erforschen die Wirbelsäule als lebendiges System – anatomisch und erfahrungsbasiert. Dabei betrachten wir nicht nur Strukturen, sondern auch die Beziehung zwischen Körper, Nervensystem und Bewusstsein. Du lernst, wie körperliche Spannung, emotionale Muster und mentale Zustände miteinander verwoben sind – nicht, um sie zu analysieren, sondern um sie wahrzunehmen und zu begleiten. Dieses Verständnis ermöglicht eine Praxis, die individuell, achtsam und respektvoll ist.

Stress zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern im gesamten Körper. In der Ausbildung lernst du, wie bewusste Bewegung, Atemwahrnehmung und der Einsatz von Hilfsmitteln das Nervensystem unterstützen können, wieder in einen Zustand von Regulation zu finden. Der Fokus liegt nicht auf „Entspannung um jeden Preis“, sondern auf Kontakt – mit dem, was da ist. Wenn Spannung gesehen wird, kann sie sich verändern.

Im FaceSpine Yoga geht es nicht um perfekte Haltung, sondern um spürbare Aufrichtung von innen heraus.

Wir erforschen:

• Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule
• dynamische Balance
• faszienbewusste Bewegung
• die Beziehung zwischen Aufrichtung und innerem Zustand

Die Praxis stärkt, ohne zu verhärten, und öffnet, ohne zu überfordern.

Unsere Haltung beeinflusst, wie wir uns fühlen – und wie wir uns fühlen, beeinflusst unsere Haltung.

In der Ausbildung entsteht ein Raum, in dem du lernen kannst,

• deinem Körper zu vertrauen
• Grenzen wahrzunehmen
• Bedürfnisse zu erkennen
• präsent zu sein, ohne dich zu verlieren

Embodiment bedeutet hier nicht Selbstoptimierung, sondern Verkörperung von Ehrlichkeit und Selbstkontakt.

Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die bereit sind, sich selbst über den Körper zu begegnen.

Für dich, wenn du:

• dein Körperbewusstsein vertiefen möchtest
• deine Wirbelsäule besser verstehen willst
• Bewegung als Zugang zu dir selbst suchst
• nicht an schnellen Lösungen interessiert bist, sondern an Erfahrung

Vorerfahrung im Yoga oder in Therapie ist nicht notwendig.

Für Yogalehrer*innen:

Die FaceSpine Ausbildung bietet dir:

• eine vertiefte, körpernahe Perspektive auf die Wirbelsäule
• eine Praxis, die deine eigene Arbeit unterstützt
• neue Möglichkeiten, Hilfsmittel bewusst und sinnvoll einzusetzen

FaceSpine lässt sich organisch mit verschiedenen Yoga-Stilen und Bewegungsformen verbinden – nicht als Technik, sondern als Haltung.

Für Körpertherapeut*innen & Gesundheitsbegleiter*innen

FaceSpine kann deine Arbeit ergänzen, indem:

• Klient*innen mehr Eigenverantwortung für ihren Körper übernehmen
• du weniger manuell arbeiten musst
• Bewegung, Wahrnehmung und Ruhe miteinander verbunden werden

Es geht nicht darum, etwas „zu machen“, sondern Bedingungen zu schaffen, in denen Veränderung möglich wird.

Anna Graefenhan, die Gründerin des Yoga Palais und der FaceSpine Yoga Methode. Mit Einflüssen aus Critical Alignment Yoga, Inside Yoga, Faszienforschung und gehirnbasiertem Training hat sie die einzigartige Methode entwickelt und ist die Hauptausbilderin der FaceSpine Yoga Ausbildung.

Carolin Arnold ist selbstständige Osteopathin und führt eine Physio- und Osteopathiepraxis. Sie schätzt das Zusammenspiel zwischen FaceSpine Yoga und der positiven Wirkung auf den Körper. Täglich arbeitet sie mit Patienten und wird bei der Ausbildung praxisnahe Anatomie und Bodyreading unterrichten. Seit einigen Jahren integriert sie FaceSpine Yoga in ihre Praxis und beobachtet dabei positive Effekte auf das Wohlbefinden ihrer Patienten.