Ich bin Anna, Gründerin von Yoga Palais und FaceSpine Yoga.

Yoga ist bei uns Familiensache. Aufgewachsen bin ich auf der Krim, und meine Mutter, mein Bruder und ich sind alle Yogalehrer:innen geworden.

2016 habe ich meine erste Ausbildung in Critical Alignment Yoga gemacht, wegen meiner eigenen Rückenschmerzen. Ich wollte wissen, warum mein Körper ständig verspannt war und was ich selbst ändern kann. Aus dieser Frage ist über die Jahre meine ganze Arbeit gewachsen.

Seitdem habe ich viele Methoden ausprobiert und mich immer wieder weitergebildet, mit einer Frage im Kopf: Wie bringen wir unser Nervensystem zurück in Balance, wie schaffen wir wieder ein Gefühl von innerer Sicherheit, und was hilft uns, mehr bei uns selbst anzukommen.

Diese Fragen tragen heute meine Retreats. FaceSpine Yoga, Breathwork, Meditation, Soundbäder mit Kristallklangschalen. Meine Ausbildung zur Vipassana-Lehrerin hat meinen Blick auf die Verbindung von Körper und Geist noch mal verändert. Meditation steht mittlerweile vor meiner körperlichen Praxis.

Am meisten erfüllt mich, Wissen weiterzugeben, das Menschen hilft, sich selbst besser zu verstehen und sich wieder zu vertrauen. Oft fängt das mit etwas Kleinem an: den eigenen Körper spüren, die Haltung aufrichten, einen Moment lang wirklich da sein. Und daraus wächst mit der Zeit mehr – Selbstvertrauen, Gelassenheit, der Mut, der eigenen inneren Stimme zu folgen.

2016 – Critical Alignment Yoga
2017 – Critical Alignment Yoga Therapie
2018 – 200h RYT Inside Yoga / Frankfurt
2019 – 50h RYT Inside Flow / Thailand
2020 – 50h RYT Yin Yoga / online / Arhanta Yoga
2020 – Faszien Workshops / online / Dr. Robert Schleip / art of motion
2021 – Anatomy Trains in Motion / online / art of motion
2021 – Personal Training Weiterbildung / Alexey Gaevskij / Bern
2022 – 50h RYT Inside Flow / Mallorca

2022 – Slings in Motion / online / art of motion
2022 – Fascia, Emotions and Autonomic Nervous System / Tom Myers & Dr. Robert Schleip / Berlin
2023 – Life Trust Coaching Ausbildung / Veit Lindau
2023 – Functional Neurology Training / Celest Pereira / Z-Health
2024 – Sound Practitioner / Berlin
2024–2026 – 2000h Heart-Mind Training / Vipassana / Whit Hornsberger
2025 – 50h Women’s Holistic Self-Care Training / Barbra Noh / Bali
ab 2026 – 200h Breathwork Therapie / Naou / Berlin

Als Kind wollte ich tanzen und Musik machen, wurde aber weder in der Tanz- noch in der Musikschule aufgenommen. Sowjetunion-Report: zu unbeweglich und zu wenig Taktgefühl.

Mit 20 Jahren wurde ich Mama, zog nach Deutschland und habe dank meiner Patchwork-Familie vier Kinder großgezogen. Mein Körpergefühl ging verloren, dafür kamen die Rückenschmerzen. Aber Mama zu sein, ist das Beste, was mir passieren konnte.

Ich habe an drei Hochschulen studiert, aber nur 2 Abschlüsse gemacht. Das letzte Studium in Stadt- und Raumplanung habe ich für den Job im Immobilienbüro aufgegeben.

Durch meinen Job als Immobilienmaklerin habe ich zufällig einen Raum entdeckt, der förmlich nach Yoga schrie. Seitdem gibt es das Yoga Palais.

2023 bekam ich Frozen Shoulder und konnte meinen Arm kaum bewegen. Diese schmerzvolle Erfahrung führte mich zur Vipassana und Meditation, die nun vor meiner Yoga-Praxis stehen.

Letztes Jahr begann ich mit Eisbaden und freue mich jetzt sogar auf den Winter.

Ich reise gerne, ob in Luxus-Hotels oder im Zelt in der Natur. Im Sommer schlafe ich gerne auf der Dachterrasse und genieße meinen Urlaub auf Balkonien.

Meine Vision für die nächsten 5 Jahre ist, dass jeder zehnte Haushalt in Deutschland die Schleife nutzt. Ich bin absolut überzeugt, dass es kaum ein Hilfsmittel gibt, das mit so wenig Aufwand eine so großartige Wirkung auf unsere Körper-Geist-Verbindung hat.