Home2023-08-30T22:10:07+02:00

Jeder Rücken erzählt eine Geschichte.

Das ist

FACESPINE

YOGA

FaceSpine ist die Kombination aus Yoga und Faszientraining für eine gesunde und aufrechte Haltung.

Wie der Name FaceSpine schon sagt: Deine Wirbelsäule ist dein Antlitz.

Stress, Angst und Unsicherheiten lassen dich sprichwörtlich klein und rund werden. Die Wirbelsäule verliert ihre natürliche Ausrichtung.

Verspannungen, Rücken -und Kopfschmerzen sind die typischen Folgen davon.

FaceSpine Yoga hilft dir die Haltung nachhaltig zu verbessern und ein völlig neues Körpergefühl zu erleben.

Selbstbewusst. Aufrecht. Sicher.

Facespine Yoga

Bei welchen
Problemen kann
ich dir helfen?

Hast du dich unbewusst aufgerichtet, als du auf meiner Seite gelandet bist? Dann habe ich in diesem Moment schon etwas Gutes für dich getan, weil eine schlechte Körperhaltung eine enorme Auswirkung auf unsere Gesundheit und unser Selbstbewusstsein hat.

Hast du wenigstens eine Frage mit Ja beantwortet? Keine Sorge, ich kenne all diese Gefühle aus eigener Erfahrung und habe genau deshalb Facespine Yoga entwickelt, das nun auch dir helfen soll. Also: Investiere JETZT Zeit und Liebe in deine Rückengesundheit und stärke dich für dein zukünftiges Leben.

Facespine

Online Coaching

Das FaceSpine Online-Programm ist dein erster Schritt zu einem aufrechten und sicheren Körpergefühl. Die Übungen helfen dir, innere und äußere Spannungen zu lösen, um Schritt für Schritt deinen Rücken zu stärken. Damit wird deine Körperhaltung positiv und vor allem nachhaltig verändert und die tatsächliche Ursache deiner Rückenverspannungen beseitigt. Alle wichtigen Hilfsmittel sind im Coaching-Paket inbegriffen und werden dir per Post zugeschickt. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig und die Übungen für alle Altersstufen geeignet.

Du lernst in meinem Coaching-Programm:

  • Auf deinen Körper zu hören
  • Kraft und Entspannung bewusst einzusetzen für ein intensiveres (besseres) Körpergefühl
  • Deine Individualität und Schönheit durch deine Körperhaltung auszustrahlen
  • Einen Ausgleich zum täglichen Stress zu finden

DAS FACESPINE

FUNDAMENT

Aktive Entspannung

 Wir beginnen zunächst damit, den Körper aktiv zu entspannen. Erst wenn das erreicht ist, lässt der Körper Änderungen zu. Hier setzen wir die Hilfsmittel an und bringen die Wirbelsäule nach und nach in eine natürliche und gesunde Ausrichtung. Physische und emotionale Blockaden werden gelöst. 

Atmung

 Der Atem hilft uns Blockaden und Verspannungen zu lösen, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und so nachhaltig gegen Stress zu wirken. Wir stellen den natürlichen Atemfluss wieder her, lernen frei und bewusst zu atmen. 

Kraft und Beweglichkeit

 Einfache aber gezielte Übungen aus der Yoga-Lehre sind Bestandteil von FaceSpine, um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Du lernst, die Bewegungen deiner Wirbelsäule bewusst zu spüren und sie so neu zu koordinieren. Auf diese Weise wird deine körperliche und mentale Gesundheit ganzheitlich verbessert. 

HILFSMITTEL

SHOPPEN

Was wäre, wenn dein Körper immer recht hätte?

Hi, ich bin Anna, die Gründerin von FaceSpine. Über die Jahre habe ich verschiedene Yoga-Stile praktiziert und durfte ganz unterschiedliche Lehrer*innen kennenlernen. Daraus sind völlig neue Verknüpfungen und Erkenntnisse aus der Yogapraxis und der Faszienforschung entstanden, die ich nun mit dir teilen möchte. Denn deinen Schmerz zu verstehen und zu lindern, dir ein neues Körpergefühl zu schenken, ist meine ganz persönliche Passion.

Lass uns mit der ersten Übung beginnen.

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