Jeder Rücken erzählt eine Geschichte.
Das ist
FACESPINE
YOGA
FaceSpine ist die Kombination aus Yoga und Faszientraining für eine gesunde und aufrechte Haltung.
Wie der Name FaceSpine schon sagt: Deine Wirbelsäule ist dein Antlitz.
Stress, Angst und Unsicherheiten lassen dich sprichwörtlich klein und rund werden. Die Wirbelsäule verliert ihre natürliche Ausrichtung.
Verspannungen, Rücken -und Kopfschmerzen sind die typischen Folgen davon.
FaceSpine Yoga hilft dir die Haltung nachhaltig zu verbessern und ein völlig neues Körpergefühl zu erleben.
Selbstbewusst. Aufrecht. Sicher.
Facespine Yoga
Bei welchen
Themen kann
ich dir helfen?
Themen kann
ich dir helfen?
Du möchtest den Kontakt zu deinem Körper wiederherstellen oder vertiefen?
Du fühlst dich oft gestresst und hast verlernt, dich zu entspannen?
Dein Rücken fühlt sich fest und verspannt an?
Du hast einen Rundrücken oder möchtest deine Körperhaltung verbessern?
Du möchtest beweglicher und gleichzeitig kraftvoller werden?
Hast du wenigstens eine Frage mit Ja beantwortet? Keine Sorge, ich kenne all diese Gefühle aus eigener Erfahrung und habe genau deshalb Facespine Yoga entwickelt, das nun auch dir helfen soll.
Also: Investiere JETZT Zeit und Liebe in deine Rückengesundheit und stärke dich für dein zukünftiges Leben.
Facespine
Basic Kurs
Das FaceSpine Basic-Kurs ist dein erster Schritt zu einem aufrechten und sicheren Körpergefühl.
Die Übungen helfen dir, innere und äußere Spannungen zu lösen, um Schritt für Schritt deinen Rücken zu stärken. Damit wird deine Körperhaltung positiv und vor allem nachhaltig verändert und die tatsächliche Ursache deiner Rückenverspannungen beseitigt.
Du erhältst das wertvollste Hilfsmittel, die Yoga-Schleife per Post zugeschickt.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig und die Übungen für alle Altersstufen geeignet.
DAS FACESPINE
FUNDAMENT
Aktive Entspannung
Wir beginnen zunächst damit, den Körper aktiv zu entspannen. Erst wenn das erreicht ist, lässt der Körper Änderungen zu. Hier setzen wir die Hilfsmittel an und bringen die Wirbelsäule nach und nach in eine natürliche und gesunde Ausrichtung.
Atmung
Der Atem hilft uns Blockaden und Verspannungen zu lösen, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und so nachhaltig gegen Stress zu wirken. Wir stellen den natürlichen Atemfluss wieder her, lernen frei und bewusst zu atmen.
Kraft und Beweglichkeit
Kombination von Übungen aus Yoga und Faszientraining ergänzen das Konzept für mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. Wir lernen, die Bewegungen der Wirbelsäule bewusst zu spüren und sie so neu zu koordinieren.
FACESPINE
AUSBILDUNG
AUSBILDUNG
Unsere Ausbildung richtet sich an alle, die ihr Körperbewusstsein vertiefen möchten, unabhängig von Vorerfahrungen in Yoga oder Therapie. Egal ob du es nur für dich lernen möchtest, bereits Yoga Lehrerin bist oder als Körpertherapeutin und Gesundheitsexpert*in eine neue Methode erlernen möchtest – unsere FaceSpine Yoga Ausbildung bietet dir umfassende persönliche und berufliche Entwicklungsmöglichkeiten!
Hi, ich bin Anna, die Gründerin von Facespine Yoga. Über die Jahre habe ich verschiedene Yoga-Stile praktiziert und durfte unterschiedliche therapeutische Ansätze kennenlernen. Aus diesen Erfahrungen sind völlig neue Verbindungen zwischen Yoga und der Faszienforschung entstanden, die ich nun mit dir teilen möchte.
