Beschreibung

Der hölzerne Bogen für Rückbeugen hilft in den Übungen dabei, die Bereiche des Rückens zu korrigieren, die ohne Unterstützung nur schwer zu erreichen sind. Der Backbender hat eine tiefere Wirkung bei der Brustkorböffnug und gezielten Übungen für die Lendenwirbelsäule und Kreuzbein. Er sollte nur mit der Yoga Schleife und/oder der Filzrolle verwendet werden.  Kann durch die Aussparungen auch mit dem Headstander kombiniert werden.

 

Wichtiger Hinweis: Die ersten Übungen auf dem Backbender können sehr intensiv sein. Daher legen wir nahe, den Backbender erst nach einem Facespine Kurs anzuwenden, wenn der Körper mit dem Druckgefühl vertraut ist und ein gutes Körpergefühl entwickelt wurde. Nicht jede Übung mit dem Backbender ist für jeden Körper geeignet. Eine persönliche Beratung wird dringend empfohlen.